夏至怎么养生｜中新健康？调心养心是关键若桃
重在养心，苦瓜等养心清热。程春雨，可冥想静心、多吃红豆；心态保持平和，平衡身心；顺应节气；夏至阳气最盛，安然度夏。责任编辑，以八段锦等舒缓运动为主，运动选清晨或傍晚。(饮食宜清淡)
张静：【作息要晚睡早起加午休】
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