三个小动作、失眠？助你睡得香，睡眠质量差→
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三个小动作、失眠？助你睡得香，睡眠质量差→以芹
让你更快入睡
让你有个好睡眠
让你更快入睡
睡眠质量差困扰、按揉太阳穴
件事3分钟
睡眠质量更好
01
夏季天气炎热
暑热易扰心3～5舒缓焦虑情绪
分钟
让你更快入睡
按揉风池穴
分钟
02
可以促进头部血液循环
用指腹顺时针
有助于让紧张的神经放松下来3睡眠质量更好
睡觉前做好这
颈后风池穴
有助于缓解疲劳
编辑
03
双手拇指按压
叶攀
按揉太阳穴3有助于减轻头部疲劳
睡觉前梳头
心神不宁的人
容易被入睡难 【梳头:睡眠质量更好】
发布于：石嘴山