夏至怎么养生｜调心养心是关键？中新健康 夏至怎么养生｜调心养心是关键？中新健康如菡 责任编辑，张静。作息要晚睡早起加午休，重在养心、多吃红豆；顺应节气，苦瓜等养心清热；程春雨；以八段锦等舒缓运动为主，饮食宜清淡。安然度夏，运动选清晨或傍晚，平衡身心。(可冥想静心) 心态保持平和：【夏至阳气最盛】 发布于：盘锦 声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。