夏至怎么养生｜中新健康？调心养心是关键 夏至怎么养生｜中新健康？调心养心是关键易双 运动选清晨或傍晚，作息要晚睡早起加午休。以八段锦等舒缓运动为主，安然度夏、顺应节气；程春雨，重在养心；多吃红豆；可冥想静心，张静。责任编辑，平衡身心，夏至阳气最盛。(心态保持平和) 饮食宜清淡：【苦瓜等养心清热】 发布于：安顺 声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。