妙旋夏至怎么养生｜中新健康？调心养心是关键
2025-06-22 02:12:16
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夏至怎么养生｜中新健康？调心养心是关键
夏至怎么养生｜中新健康？调心养心是关键妙旋
程春雨，夏至阳气最盛。饮食宜清淡，心态保持平和、顺应节气；以八段锦等舒缓运动为主，安然度夏；张静；作息要晚睡早起加午休，多吃红豆。可冥想静心，苦瓜等养心清热，平衡身心。(运动选清晨或傍晚)
重在养心：【责任编辑】
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