中新健康｜夏至怎么养生？调心养心是关键 中新健康｜夏至怎么养生？调心养心是关键香薇 夏至阳气最盛，责任编辑。多吃红豆，心态保持平和、平衡身心；顺应节气，饮食宜清淡；重在养心；可冥想静心，以八段锦等舒缓运动为主。张静，作息要晚睡早起加午休，运动选清晨或傍晚。(安然度夏) 程春雨：【苦瓜等养心清热】 发布于：鸡西 声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。