冰柏

毫升为宜
运动时应该如何补水?
健康报、出品、原则、切忌单次大量饮水。每次补水“制图”以免引发水中毒,保持肌肉功能100~200少量多次。
维持电解质平衡,健康中国。饮用水的温度要适宜,审核,编辑,策划。朴沁莹,运动时补水的作用包括调节体温。
国家健康科普专家库成员:刘欢谣言终结站科普小组
避免过冷或过热:于康、可适当增加饮水量 李天舒
王宁:根据出汗情况适当补水 运动结束后
中国医学科学院北京协和医院临床营养科主任医师:如果活动强度较大或天气炎热
(“多学一个知识点”防止脱水等)
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