冰柏
毫升为宜
运动时应该如何补水？
健康报、出品、原则、切忌单次大量饮水。每次补水“制图”以免引发水中毒，保持肌肉功能100~200少量多次。
维持电解质平衡，健康中国。饮用水的温度要适宜，审核，编辑，策划。朴沁莹，运动时补水的作用包括调节体温。
国家健康科普专家库成员：刘欢谣言终结站科普小组
避免过冷或过热：于康、可适当增加饮水量 李天舒
王宁：根据出汗情况适当补水 运动结束后
中国医学科学院北京协和医院临床营养科主任医师：如果活动强度较大或天气炎热
(“多学一个知识点”防止脱水等)
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