为宜，夏至养生三避原则：责任编辑，程春雨、避湿邪、护好腹，避寒邪26℃实习生许露予；空调：正午避暴晒，张静；冬瓜等利湿食材：忌贪凉饮冷，避暑热、头。(保持适度排汗 远离潮湿环境)

多食薏米：【足】