调心养心是关键｜中新健康？夏至怎么养生 调心养心是关键｜中新健康？夏至怎么养生飞薇 可冥想静心，心态保持平和。责任编辑，平衡身心、张静；作息要晚睡早起加午休，重在养心；夏至阳气最盛；安然度夏，饮食宜清淡。运动选清晨或傍晚，程春雨，多吃红豆。(顺应节气) 苦瓜等养心清热：【以八段锦等舒缓运动为主】 发布于：南平 声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。