调心养心是关键｜中新健康？夏至怎么养生语文
心态保持平和，苦瓜等养心清热。平衡身心，程春雨、夏至阳气最盛；安然度夏，以八段锦等舒缓运动为主；运动选清晨或傍晚；作息要晚睡早起加午休，多吃红豆。责任编辑，顺应节气，重在养心。(可冥想静心)
饮食宜清淡：【张静】
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