丹文
心态保持平和，张静。安然度夏，作息要晚睡早起加午休、以八段锦等舒缓运动为主；顺应节气，程春雨；重在养心；多吃红豆，夏至阳气最盛。苦瓜等养心清热，责任编辑，运动选清晨或傍晚。(可冥想静心)
饮食宜清淡：【平衡身心】
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夏至怎么养生｜中新健康？调心养心是关键
2025-06-22 10:27:46
丹文 心态保持平和，张静。安然度夏，作息要晚睡早起加午休、以八段锦等舒缓运动为主；顺应节气，程春雨；重在养心；多吃红豆，夏至阳气最盛。苦瓜等养心清热，责任编辑，运动选清晨或傍晚。(可冥想静心) 饮食宜清淡：【平衡身心】 |
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