小雁
程春雨，张静。平衡身心，责任编辑、顺应节气；运动选清晨或傍晚，作息要晚睡早起加午休；以八段锦等舒缓运动为主；心态保持平和，苦瓜等养心清热。夏至阳气最盛，多吃红豆，饮食宜清淡。(重在养心)
安然度夏：【可冥想静心】
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中新健康｜调心养心是关键？夏至怎么养生
2025-06-22 01:37:44
小雁 程春雨，张静。平衡身心，责任编辑、顺应节气；运动选清晨或傍晚，作息要晚睡早起加午休；以八段锦等舒缓运动为主；心态保持平和，苦瓜等养心清热。夏至阳气最盛，多吃红豆，饮食宜清淡。(重在养心) 安然度夏：【可冥想静心】 |
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