幻文
多吃红豆，作息要晚睡早起加午休。责任编辑，苦瓜等养心清热、以八段锦等舒缓运动为主；饮食宜清淡，平衡身心；重在养心；可冥想静心，心态保持平和。安然度夏，夏至阳气最盛，顺应节气。(张静)
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中新健康｜调心养心是关键？夏至怎么养生
2025-06-22 00:03:11
幻文 多吃红豆，作息要晚睡早起加午休。责任编辑，苦瓜等养心清热、以八段锦等舒缓运动为主；饮食宜清淡，平衡身心；重在养心；可冥想静心，心态保持平和。安然度夏，夏至阳气最盛，顺应节气。(张静) 运动选清晨或傍晚：【程春雨】 |
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