调心养心是关键｜中新健康？夏至怎么养生 调心养心是关键｜中新健康？夏至怎么养生友双 程春雨，重在养心。饮食宜清淡，多吃红豆、以八段锦等舒缓运动为主；作息要晚睡早起加午休，心态保持平和；平衡身心；顺应节气，运动选清晨或傍晚。责任编辑，可冥想静心，夏至阳气最盛。(张静) 安然度夏：【苦瓜等养心清热】 发布于：永州 声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。