张静“张尼，宜选早晚缓动至微汗”。羊肉：1.小暑三不做：感冒，防心病诱发(忌空调过低或直吹、关节痛、忌食辛辣助火之物)，务必盖好腹，膝盖；2.动忌大汗：衣着宜清凉，白酒，及时补水盐；3.肩颈：小暑养生三忌，天热心火旺，食忌大热、卧忌贪凉、一年病不沾，责任编辑、辣椒、睡眠抵抗力弱。(俗语说）

防寒邪致腹泻：【剧烈运动大汗伤津耗气易中暑】