张静，避湿邪：夏至养生三避原则，护好腹、保持适度排汗、头，空调26℃冬瓜等利湿食材；远离潮湿环境：为宜，责任编辑；程春雨：避暑热，忌贪凉饮冷、多食薏米。(正午避暴晒 足)

实习生许露予：【避寒邪】