寄蝶
作息要晚睡早起加午休，顺应节气。张静，运动选清晨或傍晚、多吃红豆；程春雨，苦瓜等养心清热；夏至阳气最盛；心态保持平和，重在养心。责任编辑，饮食宜清淡，可冥想静心。(以八段锦等舒缓运动为主)
平衡身心：【安然度夏】
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调心养心是关键｜夏至怎么养生？中新健康
2025-06-22 14:00:31
寄蝶 作息要晚睡早起加午休，顺应节气。张静，运动选清晨或傍晚、多吃红豆；程春雨，苦瓜等养心清热；夏至阳气最盛；心态保持平和，重在养心。责任编辑，饮食宜清淡，可冥想静心。(以八段锦等舒缓运动为主) 平衡身心：【安然度夏】 |
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