中新健康｜夏至怎么养生？调心养心是关键 中新健康｜夏至怎么养生？调心养心是关键幼雪 重在养心，饮食宜清淡。可冥想静心，苦瓜等养心清热、平衡身心；张静，运动选清晨或傍晚；顺应节气；心态保持平和，程春雨。夏至阳气最盛，作息要晚睡早起加午休，以八段锦等舒缓运动为主。(责任编辑) 安然度夏：【多吃红豆】 发布于：安顺 声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。