助你睡得香、三个小动作？睡眠质量差，失眠→慕岚
按揉风池穴
有助于让紧张的神经放松下来
睡眠质量更好
分钟、分钟
双手拇指按压3有助于缓解疲劳
夏季天气炎热
01
舒缓焦虑情绪
有助于减轻头部疲劳3～5让你更快入睡
让你有个好睡眠
睡觉前做好这
睡眠质量差困扰
编辑
02
睡眠质量更好
颈后风池穴
用指腹顺时针3按揉太阳穴
暑热易扰心
按揉太阳穴
件事
可以促进头部血液循环
03
史词
梳头
心神不宁的人3容易被入睡难
让你更快入睡
分钟
睡觉前梳头 【让你更快入睡:睡眠质量更好】
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