夏至怎么养生｜中新健康？调心养心是关键 夏至怎么养生｜中新健康？调心养心是关键千蓝 顺应节气，以八段锦等舒缓运动为主。多吃红豆，饮食宜清淡、重在养心；平衡身心，程春雨；作息要晚睡早起加午休；安然度夏，心态保持平和。运动选清晨或傍晚，可冥想静心，张静。(苦瓜等养心清热) 责任编辑：【夏至阳气最盛】 发布于：宝鸡 声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。