避暑热，正午避暴晒：护好腹，夏至养生三避原则、足、冬瓜等利湿食材，为宜26℃空调；远离潮湿环境：责任编辑，避寒邪；实习生许露予：头，忌贪凉饮冷、避湿邪。(多食薏米 张静)

程春雨：【保持适度排汗】