睡眠质量差、失眠？三个小动作，助你睡得香→秋竹
睡眠质量差困扰
让你更快入睡
有助于让紧张的神经放松下来
颈后风池穴、舒缓焦虑情绪
夏季天气炎热3编辑
睡眠质量更好
01
分钟
有助于减轻头部疲劳3～5有助于缓解疲劳
按揉风池穴
用指腹顺时针
可以促进头部血液循环
叶攀
02
容易被入睡难
梳头
件事3分钟
分钟
暑热易扰心
双手拇指按压
让你更快入睡
03
睡眠质量更好
按揉太阳穴
心神不宁的人3让你有个好睡眠
让你更快入睡
睡觉前做好这
睡眠质量更好 【按揉太阳穴:睡觉前梳头】
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