中新健康｜调心养心是关键？夏至怎么养生 中新健康｜调心养心是关键？夏至怎么养生水蓉 平衡身心，可冥想静心。饮食宜清淡，夏至阳气最盛、运动选清晨或傍晚；心态保持平和，苦瓜等养心清热；多吃红豆；安然度夏，重在养心。张静，以八段锦等舒缓运动为主，责任编辑。(程春雨) 顺应节气：【作息要晚睡早起加午休】 发布于：太原 声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。