中新健康｜调心养心是关键？夏至怎么养生元春
运动选清晨或傍晚，重在养心。程春雨，平衡身心、顺应节气；以八段锦等舒缓运动为主，可冥想静心；责任编辑；安然度夏，多吃红豆。张静，心态保持平和，作息要晚睡早起加午休。(饮食宜清淡)
苦瓜等养心清热：【夏至阳气最盛】
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