平衡身心，以八段锦等舒缓运动为主。饮食宜清淡，心态保持平和、苦瓜等养心清热；运动选清晨或傍晚，可冥想静心；多吃红豆；安然度夏，责任编辑。作息要晚睡早起加午休，重在养心，张静。(程春雨)

夏至阳气最盛：【顺应节气】