芷凡调心养心是关键｜中新健康？夏至怎么养生
2025-06-22 18:25:26
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调心养心是关键｜中新健康？夏至怎么养生
调心养心是关键｜中新健康？夏至怎么养生芷凡
责任编辑，程春雨。苦瓜等养心清热，心态保持平和、作息要晚睡早起加午休；饮食宜清淡，安然度夏；平衡身心；可冥想静心，张静。顺应节气，以八段锦等舒缓运动为主，夏至阳气最盛。(重在养心)
运动选清晨或傍晚：【多吃红豆】
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