妙琴
程春雨，苦瓜等养心清热。饮食宜清淡，安然度夏、平衡身心；夏至阳气最盛，作息要晚睡早起加午休；可冥想静心；责任编辑，张静。顺应节气，运动选清晨或傍晚，心态保持平和。(重在养心)
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中新健康｜夏至怎么养生？调心养心是关键
2025-06-22 12:05:58
妙琴 程春雨，苦瓜等养心清热。饮食宜清淡，安然度夏、平衡身心；夏至阳气最盛，作息要晚睡早起加午休；可冥想静心；责任编辑，张静。顺应节气，运动选清晨或傍晚，心态保持平和。(重在养心) 以八段锦等舒缓运动为主：【多吃红豆】 |
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