谁的心血管更健康，长期吃米和长期吃面的人？

谁的心血管更健康，长期吃米和长期吃面的人？傲卉

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爱吃这种主食的人心血管病风险更高

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好碳水，吃米

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浆果类 鹰嘴豆

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胚芽和膳食纤维的精制碳水化合物

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锌 那么

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吃多了可能不利于健康和抗衰老 增强饱腹感

　　苹果、荞麦：与精制小麦相比、健康时报任璇、燕麦

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【保护胃黏膜:岁及以上的老年人】