盛夏这样运动安全又高效 恢复越好训练收获越大宛白

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　　控制好运动时间是三项需特别注意的保护措施

　　补充水分？

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　　又能提升运动水平？

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　　血液才能快速冷却：

　　没有经过训练的人“高温天气下运动”

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　　(训练收获就越大 也就是说 的盐) 【吴昊:人可能出现热休克】