夏至怎么养生｜调心养心是关键？中新健康访香
可冥想静心，程春雨。张静，顺应节气、平衡身心；运动选清晨或傍晚，重在养心；作息要晚睡早起加午休；以八段锦等舒缓运动为主，多吃红豆。苦瓜等养心清热，夏至阳气最盛，心态保持平和。(责任编辑)
饮食宜清淡：【安然度夏】
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