中新健康｜调心养心是关键？夏至怎么养生 中新健康｜调心养心是关键？夏至怎么养生以晴 心态保持平和，作息要晚睡早起加午休。苦瓜等养心清热，安然度夏、以八段锦等舒缓运动为主；多吃红豆，运动选清晨或傍晚；张静；平衡身心，责任编辑。顺应节气，可冥想静心，夏至阳气最盛。(程春雨) 重在养心：【饮食宜清淡】 发布于：宁波 声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。